Здоровая беременность

Безопасная беременность. Коротко о главном

Чтобы зачать и родить здорового ребенка, старайтесь следовать принципам "зеленой жизни": откажитесь от вредных продуктов, покупайте натуральную пищу, пользуйтесь безопасной бытовой химией и органической косметикой.

 

Дышите чистым воздухом:

  • Не курите и не находитесь рядом с курящим человеком.

  • Каждый день проветривайте помещения. Доказано, что воздух в доме может больше загрязнен, чем на улице.

  • Чаще меняйте фильтры в кондиционерах. Старайтесь пользоваться увлажнителями и очистителями воздуха.

  • Почините текущие краны и устраните любую вероятность возникновения плесени.

  • Проверьте общий радиационный фон помещений, в том числе на радон, который может накапливаться в жилых помещениях, вызывая рак легких у человека.

 

Пейте чистую воду:

  • Проверьте воду, которую вы пьете или на которой готовите дома, на содержание тяжелых металлов и других вредных примесей.

  • Используйте холодную воду из под крана для приготовления пищи.

 

Правильно питайтесь:

  • Ешьте натуральную пищу, богатую кальцием, железом и фолиевой кислотой.

  • Старайтесь покупать органические продукты или продукты местного производства.

  • Мойте и снимайте кожуру перед употреблением неорганических овощей и фруктов.

  • Сократите потребление животных жиров и перейдите на здоровое питание.

  • Не разогревайте еду в пластике – используйте для этого стеклянные емкости.

  • Не употребляйте алкоголь и искусственные подсластители.

 

Избегайте соприкосновения с токсичными материалами:

  • Не перекрашивайте детскую или другие помещения непосредственно перед родами. Любой ремонт в доме с использованием опасных химических веществ (краска, лаки) может быть потенциально опасным для вашего ребенка.

  • Не покупайте новые ковры, напольные покрытия или мебель, которые могут выделять в воздух вредные вещества для человека.

  • Старайтесь пользоваться безопасной бытовой химией.Покупайте экологически чистые чистящие средства или пользуйтесь народными средствами – содой и уксусом.

  • Избегайте вредных соединений в косметике, которые содержатся в лаках для ногтей, красках и лаках для волос.

  • Не ставьте себе пломбы из амальгамы у стоматолога.

  • Не отдавайте вещи в сухую чистку.

  • Используйте безртутные термометры.

  • Не используйте пестициды в доме или в саду.

 

Читайте также:

Народные средства борьбы с ранним токсикозом

Радуйтесь вашей беременности: предотвращаем и лечим простуду и грипп, в том числе «свиной». Часть 1

Пренатальная диагностика: приобретенная аномалия медицинской генетики

 

Источник: BabyGreen. Природный подход - здоровый ребенок!

 

 

 



все записи



Муми-дол - форум, где можно задать вопрос и получить ответ



Новости

19.05.2022
Колыбельная для мамы

Мама, поющая ребенку колыбельную… Какой трогательный, вечный образ! И поэты, и художники, и даже кинематографисты не в силах пройти мимо этой завораживающей картины. Каждый из них во все времена готов бесконечно воспевать и окрашивать в…

подробнее

15.05.2022
Вертикальные роды

На сегодняшний день традиционной позой роженицы считается положение лежа на спине. Однако «традиционная» отнюдь не означает «единственно возможная» и уж тем более «наилучшая». К недостаткам этого способа род…

подробнее

02.05.2022
Школа: как ее выбрать и когда срочно надо менять?

Как выбрать учебное заведение для первоклассника и как учить детей во времена неопределенности? Кто такие учителя-"нарциссы", "сильные" учителя и почему "сильный" учитель - это не гарантия успеха в учебе? До какого во…

подробнее

все новости

Специалисты

04.07.2018
Лаврентьева Ирина - доула, консультант по грудному вскармливанию, слингоконсультант

Выезды на дом и в роддома Москвы и МО, в первые дни после родов и позже. Консультирование по всему миру по телефону, он-лайн и в Skype.  Поддержка женщин 24/7.   Сопровождение в родах (доула) и после. Консультант по грудн…

подробнее

06.04.2018
Надежда Пащенко - консультант по грудному вскармливанию

Образование и опыт в области грудного вскармливания Занимаюсь консультированием в области грудного вскармливания с 2001 г. Прошла обучение в центре Рожана, затем работала консультантом, а также преподавателем центра. Повышение квалификациии по…

подробнее

05.04.2018
Юлия Тихонова - психолог, психотерапевт, консультант

Гештальт-терапевт, психотерапевт, психолог, консультант, преподаватель психологии. Работаю с широким спектром вопросов в разных областях психологии: отношения в паре, подготовка к беременности, подготовка к родам, профилактика послеродово…

подробнее

узнать больше