Здоровая беременность

Безопасная беременность. Коротко о главном

Чтобы зачать и родить здорового ребенка, старайтесь следовать принципам "зеленой жизни": откажитесь от вредных продуктов, покупайте натуральную пищу, пользуйтесь безопасной бытовой химией и органической косметикой.

 

Дышите чистым воздухом:

  • Не курите и не находитесь рядом с курящим человеком.

  • Каждый день проветривайте помещения. Доказано, что воздух в доме может больше загрязнен, чем на улице.

  • Чаще меняйте фильтры в кондиционерах. Старайтесь пользоваться увлажнителями и очистителями воздуха.

  • Почините текущие краны и устраните любую вероятность возникновения плесени.

  • Проверьте общий радиационный фон помещений, в том числе на радон, который может накапливаться в жилых помещениях, вызывая рак легких у человека.

 

Пейте чистую воду:

  • Проверьте воду, которую вы пьете или на которой готовите дома, на содержание тяжелых металлов и других вредных примесей.

  • Используйте холодную воду из под крана для приготовления пищи.

 

Правильно питайтесь:

  • Ешьте натуральную пищу, богатую кальцием, железом и фолиевой кислотой.

  • Старайтесь покупать органические продукты или продукты местного производства.

  • Мойте и снимайте кожуру перед употреблением неорганических овощей и фруктов.

  • Сократите потребление животных жиров и перейдите на здоровое питание.

  • Не разогревайте еду в пластике – используйте для этого стеклянные емкости.

  • Не употребляйте алкоголь и искусственные подсластители.

 

Избегайте соприкосновения с токсичными материалами:

  • Не перекрашивайте детскую или другие помещения непосредственно перед родами. Любой ремонт в доме с использованием опасных химических веществ (краска, лаки) может быть потенциально опасным для вашего ребенка.

  • Не покупайте новые ковры, напольные покрытия или мебель, которые могут выделять в воздух вредные вещества для человека.

  • Старайтесь пользоваться безопасной бытовой химией.Покупайте экологически чистые чистящие средства или пользуйтесь народными средствами – содой и уксусом.

  • Избегайте вредных соединений в косметике, которые содержатся в лаках для ногтей, красках и лаках для волос.

  • Не ставьте себе пломбы из амальгамы у стоматолога.

  • Не отдавайте вещи в сухую чистку.

  • Используйте безртутные термометры.

  • Не используйте пестициды в доме или в саду.

 

Читайте также:

Народные средства борьбы с ранним токсикозом

Радуйтесь вашей беременности: предотвращаем и лечим простуду и грипп, в том числе «свиной». Часть 1

Пренатальная диагностика: приобретенная аномалия медицинской генетики

 

Источник: BabyGreen. Природный подход - здоровый ребенок!

 

 

 



все записи



Муми-дол - форум, где можно задать вопрос и получить ответ



Новости

24.03.2025
Поддержка близких в больнице: как помочь питанием

Все чаще больницы кормят пациентов готовыми пакетированными продуктами низкого качества по типу питания в самолете. Но ведь именно пища играет ключевую роль в восстановлении после болезни и операций! Что делать? Приносите домашнюю еду! Но учит…

подробнее

25.10.2024
Гормональные контрацептивы лишают организм необходимых питательных веществ

Вы любите правильно питаться. Вы гордитесь тем, что покупаете продукты на фермерских рынках, где они свежие и питательные, и, желательно, выращены без пестицидов, которые могут нанести вред вашему здоровью. Вы стараетесь употреблять органическое м…

подробнее

28.03.2024
Кормящая мама попадает в больницу

Сразу стоит сказать, что у этой темы сильная эмоциональная составляющая. Когда ты кормишь ребенка, целиком и полностью закрывая его потребность в питании, то переживания о том, как он будет без вас, естественны. Еще тут боль от самой разлуки, трев…

подробнее

все новости

Специалисты

04.07.2018
Лаврентьева Ирина - доула, консультант по грудному вскармливанию, слингоконсультант

Выезды на дом и в роддома Москвы и МО, в первые дни после родов и позже. Консультирование по всему миру по телефону, он-лайн и в Skype.  Поддержка женщин 24/7.   Сопровождение в родах (доула) и после. Консультант по грудн…

подробнее

06.04.2018
Надежда Пащенко - консультант по грудному вскармливанию

Образование и опыт в области грудного вскармливания Занимаюсь консультированием в области грудного вскармливания с 2001 г. Прошла обучение в центре Рожана, затем работала консультантом, а также преподавателем центра. Повышение квалификациии по…

подробнее

05.04.2018
Юлия Тихонова - психолог, психотерапевт, консультант

Гештальт-терапевт, психотерапевт, психолог, консультант, преподаватель психологии. Работаю с широким спектром вопросов в разных областях психологии: отношения в паре, подготовка к беременности, подготовка к родам, профилактика послеродово…

подробнее

узнать больше