Здоровая беременность

Безопасная беременность. Коротко о главном

Чтобы зачать и родить здорового ребенка, старайтесь следовать принципам "зеленой жизни": откажитесь от вредных продуктов, покупайте натуральную пищу, пользуйтесь безопасной бытовой химией и органической косметикой.

Дышите чистым воздухом:

Не курите и не находитесь рядом с курящим человеком.
Каждый день проветривайте помещения. Доказано, что воздух в доме может больше загрязнен, чем на улице.
Чаще меняйте фильтры в кондиционерах. Старайтесь пользоваться увлажнителями и очистителями воздуха.
Почините текущие краны и устраните любую вероятность возникновения плесени.
Проверьте общий радиационный фон помещений, в том числе на радон, который может накапливаться в жилых помещениях, вызывая рак легких у человека.

Пейте чистую воду:

Проверьте воду, которую вы пьете или на которой готовите дома, на содержание тяжелых металлов и других вредных примесей.
Используйте холодную воду из под крана для приготовления пищи.

Правильно питайтесь:

Ешьте натуральную пищу, богатую кальцием, железом и фолиевой кислотой.
Старайтесь покупать органические продукты или продукты местного производства.
Мойте и снимайте кожуру перед употреблением неорганических овощей и фруктов.
Сократите потребление животных жиров и перейдите на здоровое питание.
Не разогревайте еду в пластике – используйте для этого стеклянные емкости.
Не употребляйте алкоголь и искусственные подсластители.

Избегайте соприкосновения с токсичными материалами:

Не перекрашивайте детскую или другие помещения непосредственно перед родами. Любой ремонт в доме с использованием опасных химических веществ (краска, лаки) может быть потенциально опасным для вашего ребенка.
Не покупайте новые ковры, напольные покрытия или мебель, которые могут выделять в воздух вредные вещества для человека.
Старайтесь пользоваться безопасной бытовой химией.Покупайте экологически чистые чистящие средства или пользуйтесь народными средствами – содой и уксусом.
Избегайте вредных соединений в косметике, которые содержатся в лаках для ногтей, красках и лаках для волос.
Не ставьте себе пломбы из амальгамы у стоматолога.
Не отдавайте вещи в сухую чистку.
Используйте безртутные термометры.
Не используйте пестициды в доме или в саду.