Зачатие

Гормональные контрацептивы лишают организм необходимых питательных веществ

Вы любите правильно питаться. Вы гордитесь тем, что покупаете продукты на фермерских рынках, где они свежие и питательные, и, желательно, выращены без пестицидов, которые могут нанести вред вашему здоровью. Вы стараетесь употреблять органическое мясо, яйца и молочные продукты, выращенные без синтетических гормонов, которые делают животных дико большими и продуктивными, и делают бог знает что с вашим собственным организмом. Вы даже «озеленили» свой макияж, вплоть до  помады, потому что не можете вынести мысли о том, что случайно "съедите" все  неприятные химические вещества, содержащиеся в обычном макияже.

Но каждый день, в одно и то же время, вы также принимаете противозачаточные таблетки, которые могут истощать ваш организм необходимыми  витаминами и питательными веществами, потенциально сводя на нет внимание,  которое вы уделяете  еде, которую вы едите, и продуктам, которые вы покупаете. Звучит невероятно? К сожалению, это может быть правдой: исследования показывают, что использование противозачаточных средств в значительной степени связано с серьезным дефицитом питательных веществ.

Мы знаем, что противозачаточные средства  надолго истощают питательные вещества

По крайней мере, с 1970-х годов. На протяжении многих лет исследования показывают, что приём противозачаточных таблеток приводит к снижению уровня таких необходимых питательных веществ, как витамины C, B2, B6 и фолаты [1]. Совсем недавно было доказано, что использование гормональных контрацептивов связано со снижением уровня витамина Е и таких минералов, как магний, селен и цинк [2]. Исследования также показали связь между использованием противозачаточных средств,  воспалительными заболеваниями кишечника и плохим здоровьем кишечника  [3]. К сожалению, из рассказов пациентов и врачей, мы знаем, что многих женщин не предупреждают об этих рисках, когда им назначают гормональные контрацептивы.

Дефицит питательных веществ, связанный с образованием тромбов, депрессией и анемией

Стоит ли вам беспокоиться, если противозачаточные средства могут истощить ваш организм некоторых питательных веществ или вызвать дефицит витаминов, о которых вы, возможно, никогда не слышали? Одним словом, да. Исследователи обнаружили, что многие из наиболее серьезных побочных эффектов использования гормональных контрацептивов на самом деле могут быть связаны с дефицитом питательных веществ, с которым они связаны.

Например, низкий уровень витамина B6 связан с повышенным риском тромбоэмболии, иначе называемой тромбозом[4]. Образование тромбов может вызвать сердечные приступы и инсульты, если их не обнаружить и не лечить. Курение, лишний вес или диабет (или любая комбинация этих трех факторов) повышают риск образования тромбов и последующих последствий, таких как сердечные приступы и инсульты,если женщина принимает противозачаточные таблетки.Однако важно отметить, что даже у женщин без этих заболеваний могут образовываться тромбы благодаря противозачаточным средствам.

Также, в последних исследованиях учёных из Копенгагенского университета обнаружилась связь между употреблением таблеток и повышенным риском депрессии и самоубийства, которая может быть обусловлена (по крайней мере частично) дефицитом витамина В6. Витамин B6 играет важную роль в выработке некоторых нейротрансмиттеров, в том числе серотонина. Серотонин - это химическое вещество, влияющее на настроение, а хронически низкий уровень серотонина связан с депрессией.

Витамин B12 — еще один важный витамин B, дефицит которого может возникнуть у женщины, принимающей противозачаточные средства. По словам доктора Брюса Бистриана, руководителя отдела клинического питания в медицинском центре Beth Israel Deaconess, входящем в Гарвард, если дефицит B12 не лечить, «это может привести к  серьезным неврологическим проблемам и заболеваниям крови».

Зная это, неудивительно, что дефицит B6 и B12 может привести к анемии. Анемия уже достаточно часто встречается у женщин: согласно статье об анемии от "Harvard Health" около 12% женщин в возрасте от 12 до 49 лет страдают хотя бы легкой анемией, в основном из-за дефицита железа, вызванного потерей крови во время менструации. И хотя легкая анемия не опасна для жизни, ее симптомы (включая усталость, одышку, головокружение, головные боли, учащённое сердцебиение и частота дыхания) могут сильно повлиять на повседневную жизнь и деятельность молодых женщин, страдающих от этого заболевания. Тот факт, что гормональные противозачаточные средства потенциально могут усугубить эту распространенную проблему, не может не вызывать беспокойства.

Дефицит фолиевой кислоты и дефекты нервной трубки  

Вызывает тревогу и возможность  того, что  дефицит питательных веществ, связанный с контрацепцией, может иметь последствия не только для женщины, принимающей таблетки. Например, фолат – еще один витамин группы B, хронический дефицит которого испытывают многие рожающие женщины. Мы знаем, что если у беременной женщины наблюдается дефицит фолиевой кислоты, это может быть очень серьезно для плода, поскольку может вызвать дефекты нервной трубки [ 5 ]. К счастью, большинству беременных женщин рекомендуется принимать фолиевую кислоту, чтобы предотвратить такие дефекты, но представьте себе женщину, которая принимает таблетки с хроническим дефицитом фолиевой кислоты и забеременеет, не подозревая ни о  дефиците, ни о беременности, пока не стало слишком поздно.

Противозачаточные средства истощают больше, чем только витамины группы B  

Мы также знаем, что противозачаточные средства могут истощать женские питательные вещества, помимо витаминов группы В. Как уже упоминалось, использование гормональных контрацептивов также связано с уменьшением содержания витаминов С и Е, а также таких минералов, как магний, селен и цинк. Исследование 2010 года также показало, что уровень коэнзима q(10), важного антиоксиданта, естественным образом вырабатываемого организмом, был значительно ниже у женщин, использующих различные формы противозачаточных средств, по сравнению с теми, кто их не применяет, причем у женщин, использующих трансдермальный пластырь, этот уровень был самым низким из всех [6]. 

Фактически, исследование показало, что общая антиоксидантная способность была значительно ниже у женщин, принимающих гормональные контрацептивы, чем у тех, кто их не принимал. Учитывая, что  антиоксиданты  защищают клетки от повреждения свободными радикалами (соединениями, вызывающими серьезные заболевания, такие как рак и болезни сердца), это еще один пример того, как гормональные контрацептивы могут оказывать далеко идущее воздействие на организм женщины, выходя за рамки простого предотвращения беременности.  

Незначительный дефицит питательных веществ может со временем накапливаться  

Необходимы дополнительные исследования, чтобы  точно определить, как и почему контроль над рождаемостью связан с дефицитом витаминов и питательных веществ. Также важно понимать, что для многих женщин, принимающих противозачаточные средства, эти эффекты  могут быть незаметными. Однако, как  отмечает Моника  Рейнагель, «дива питания» журнала Scientific American, "Поскольку контрацептивы часто принимаются в течение длительного времени, даже незначительные эффекты могут усилиться. [7]". Особенно если учесть, что очень многим девочкам уже в подростковом возрасте  назначают противозачаточные средства, прекращая их приём только на короткий период, если они хотят забеременеть. Пагубные  последствия многолетнего  дефицита  питания, связанного с противозачаточными средствами,  должны вызывать серьезную тревогу.      

К счастью, существуют инструменты, позволяющие  девочкам - подросткам  и взрослым женщинам управлять своей фертильностью, не  мешая своему организму использовать питательные преимущества продуктов, которые они едят, или  добавок, которые они принимают. Таким образом, методы повышения рождаемости  (FAM) являются отличным  средством планирования семьи и управления здоровьем  для женщин,  стремящихся комплексно "стать экологически чистыми", чтобы улучшить свое здоровье и благополучие.   

Когда в этой статье говорится о методах осведомленности о рождаемости (FAM) или естественном планировании семьи (NFP), мы имеем в виду методы информирования о фертильности (Fertility Awareness-Based Methods), основанные на доказательствах метода построения графика цикла, которые могут быть использованы - при обучении у сертифицированного инструктора - как эффективные формы естественного контроля над рождаемостью.

Консультант Уильям Уильямс (Dr. William Williams), президент и главный исполнительный директор BriaCell Therapeutics Corporation, Хавертаун, Пенсильвания, внутренняя медицина, ревматология, иммунология

Источник: Natural Womanhood

Эта статья была первоначально опубликована  22 сентября 2018 года, написанная  Грейс Эмили Старк. С тех пор Natural Womanhood обновил её: последнее обновление 6 января 2020 г.